glasses هل نظارات الكمبيوتر والضوء الأزرق ضرورية حقًا؟

الضوء الأزرق هو مصطلح يتم الحديث عنه كثيرًا اليوم ، وهو نوع من الضوء وفير في طبيعته ، ولكننا أكثر تعرضًا له منذ سنوات من ظهور الشاشات القائمة على تقنية LED. في هذه المقالة نوضح كل شيء عن الضوء الأزرق ، بالإضافة إلى التدابير التي يمكن اتخاذها للحد من آثارها الضارة المحتملة.

فهرس المحتويات

ما هو الضوء الأزرق؟

الضوء الأبيض مثل ضوء النهار العادي هو ضوء عديم اللون. وتتكون من جميع عناصر طيف الضوء المرئي بنفس الشدة ، مثل الضوء الأحمر والضوء الأخضر والضوء الأزرق. كل عنصر من عناصر الضوء المرئي له نطاق طول موجي خاص به ، والذي يقاس بالنانومترات. هناك علاقة عكسية بين طول الطول الموجي والطاقة التي يحتويها. وبالتالي ، فإن الأطوال الموجية الأطول لها طاقة أقل ، بينما الأطوال الموجية الأقصر لها طاقة أكبر. وذلك لأن التردد أعلى للأطوال الموجية الأقصر.

يوجد الضوء الأزرق في أقصى وأعلى نهاية طيف الضوء المرئي. طاقته عالية جدًا لدرجة أنه يقع بجوار الأشعة فوق البنفسجية ، ويختصر باسم الأشعة فوق البنفسجية. على هذا النحو ، يكون للضوء الأزرق أقصر موجات في الطيف المرئي. في المقابل ، يوجد ضوء أحمر في الطرف الآخر من الطيف. تمامًا مثلما يجلس الضوء الأزرق جنبًا إلى جنب مع الضوء فوق البنفسجي ، فإن الضوء الأحمر يجلس إلى جانب ضوء الأشعة تحت الحمراء في نطاق الطيف الأكثر شيوعًا.

إن الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية موثقة جيداً. على وجه التحديد ، يمكن أن يدمر الخلايا عن طريق إتلاف الحمض النووي مباشرة وتسبب طفرات يمكن أن تؤدي إلى السرطان. أيضًا ، الكثير من ضوء الشمس يمكن أن يحرق بشرتنا ، لهذا السبب نستخدم واقي الشمس على الشاطئ. هذا هو السبب في أنه من الجيد ارتداء نظارات شمسية مانعة للأشعة فوق البنفسجية. مثلما يمكن أن يضر هذا الضوء بخلايا الجلد ، فإنه يمكن أن يضر أيضًا بالقرنية. مشاكل مثل عمى الشمس شائعة بين الأشخاص الذين يتعرضون بشكل مفرط للأشعة فوق البنفسجية دون حماية العين.

من أين يأتي الضوء الأزرق؟

الضوء الأزرق في كل مكان حولنا ، على الرغم من أنه لم يكن دائمًا هكذا. عندما اخترع توماس إديسون أول مصباح عملي وعملي تجاريًا عام 1878 ، كان الضوء ساطعًا. سيستمر هذا لسنوات. المشكلة هي أن الأشكال المتوهجة والأشكال الأخرى كانت غير فعالة للطاقة. لتحسين الكفاءة ، ولدت LED (الصمام الثنائي الباعث للضوء) ، وهو مكون كهربائي ينبعث الضوء عند توصيله بتيار مباشر. يمكن لمصابيح LED أن تصدر ضوءًا في كل من طيف الضوء المرئي وطيف الضوء غير المرئي (مثل الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية). بشكل أساسي ، مصابيح LED هي أشباه الموصلات التي تم إنشاؤها لتنبعث الضوء عند تنشيطها. على الرغم من اكتشاف مصابيح LED في البداية في عام 1907 ، فقد استغرق الأمر ما يقرب من قرن لتطبيق هذه التقنية للاستخدام العادي للشاشة لأن الصمام الثنائي الأزرق لم يتم إنشاؤه بعد. كما ذكر أعلاه ، يحتاج الضوء الأبيض إلى نفس كثافة كل طول موجي في طيف الضوء المرئي. في حين أن العلماء قد ابتكروا صمامات ثنائية أخرى مثل الأحمر والأخضر والأصفر ، إلا أنهم لم يخلقوا الصمام الثنائي الأزرق لأن إنشائهم يتطلب بلورات معينة لم يتمكنوا من إنشائها بعد في المختبر.

ومع ذلك ، مع تحسن التكنولوجيا ، أصبح العلماء مجهزين بشكل أفضل لحل هذه المشكلة. في أوائل التسعينات ، أنشأ ثلاثة مهندسين يابانيين (Isamu Akasaki ، Hiroshi Amano ، Shuji Nakamura) أول الثنائيات الزرقاء ، التي فتحت الباب للضوء الأبيض والاستخدام العملي اليومي لمصابيح LED. ومع مرور الوقت ، أصبحت مصابيح LED أكثر تكرارًا بسبب كفاءتها المذهلة. أصبحت مصابيح LED الآن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. على هذا النحو ، يوجد الضوء الأزرق في كل شيء من شاشات الكمبيوتر إلى الضوء الاصطناعي مثل المصابيح.

أعيننا والضوء الأزرق.

لسوء الحظ ، عيوننا ضعيفة بشكل خاص في حجب الضوء الأزرق أو تصفيته. من خلال التطور ، لم تطور أعيننا مطلقًا مرشحًا للضوء الأزرق ، بل إن عيوننا أكثر فعالية في حجب الأشعة فوق البنفسجية ، حيث يدخل 1٪ فقط من ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى أعيننا. وعندما نرتدي نظارة شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، تصبح أقل. يكون مرشح ضوء العين الأزرق أسوأ عندما نكون صغارًا. وبالمثل ، مع تقدمنا ​​في السن ونحتاج إلى جراحة إعتام عدسة العين ، تتم إزالة هذا الصباغ الطبيعي ، مما يؤكد أيضًا على الحاجة إلى ارتداء نظارات تصفية الضوء الأزرق.

تأثيرات الضوء الأزرق.

هناك تأثيرات سلبية للضوء الأزرق لأن أعيننا تعمل كمرشحات ضعيفة للضوء الأزرق.

إجهاد العين الرقمي

إجهاد العين الرقمي (DES) ، المعروف أيضًا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) ، هو مجموعة من الأعراض المرتبطة بالإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية. وهي تشمل تعب العين ، والصداع ، وجفاف العين ، وعدم وضوح الرؤية ، وجفاف العين ، وآلام الرقبة ، وآلام الكتف ، وآلام الظهر ، والحكة ، وعدم الراحة العامة للعين. على الرغم من أن DES ليست دائمة ، إلا أنها تتسبب في تفاقم حالة عدم الراحة وتشتيت الانتباه. يمكن للضوء الأزرق أن يساهم في إجهاد العين الرقمي لمجموعة متنوعة من الأسباب. يمكن أن يضغط ضوء التردد العالي على العين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون مصابيح LED مزعجة بسبب التباين والحساسية المميزين للضوء القوي والبيئة المحيطة.

نوم سيء

يمنع الضوء الأزرق إفراز الميلاتونين ، وهو مادة كيميائية تخديرنا وتساعد في التحكم في إيقاعنا اليومي. تنتج الشمس ضوء الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق. قبل عشرة آلاف عام ، سمح لنا هذا الضوء الأزرق بالاستيقاظ في الصباح والتعب ليلاً عندما لم يكن هناك ضوء أزرق. ومع ذلك ، تغير عالم اليوم قليلاً. معظمنا في الليل ومرات عديدة أمام شاشاتنا. وبسبب هذا ، نعرض أنفسنا للضوء الأزرق بعيدًا عن الوقت الذي من المفترض أن نتلقى فيه. على هذا النحو ، قد يكون أحد الأسباب التي يجد الكثير منا صعوبة في النوم فيها.

التنكس البقعي

تمامًا مثلما يمكن أن يضر ضوء الأشعة فوق البنفسجية بالقرنية والجلد ، فإن المزيد والمزيد من الدراسات تربط بين التعرض المفرط للضوء الأزرق والانحلال البقعي . البقعة هي جزء من الشبكية ، وهي جزء حيوي من رؤيتنا. بدونها لا نستطيع أن نرى. هناك أطباء يعتقدون أن التعرض المفرط للضوء الأزرق ، إلى حد كبير بسبب اعتمادنا على الأجهزة الرقمية ، يمكن أن يضر شبكية العين. يشير البعض إلى زيادة انتشار الضمور البقعي ، وكذلك الأشخاص الذين يصابون به في الأعمار الأصغر. إن الحذر من التنكس البقعي مهم بشكل خاص للأجيال الأكبر سنا الذين خضعوا لجراحة الساد. بدءًا من سن 40 عامًا ، تبدأ أعيننا في تطوير صبغة تقوم بشكل طبيعي بتصفية الضوء الأزرق. ومع ذلك ، فإن مرضى إعتام عدسة العين قد أزالوا ، وبالتالي هم عرضة للغاية للضوء الأزرق.

من المهم ملاحظة أن هذا مجال جديد للدراسة لأن الشاشات المضيئة عالية الطاقة جديدة ، وكذلك اعتمادنا الساحق على أجهزة الكمبيوتر. هناك دراسات أجريت في الخلايا الجذعية والنماذج الحيوانية تشير إلى أن الضوء الأزرق يضر شبكية العين ، ولكن لا يزال هناك البعض الذي يشكك في هذه المعتقدات.

حلول لتخفيف الضوء الأزرق.

نظارات الكمبيوتر

العناية بالعين مهمة للغاية. تعد نظارات الكمبيوتر طريقة جيدة للتخفيف من الأعراض الضارة وغير المريحة للضوء الأزرق. تم تصميم هذه العدسات خصيصًا لفلترة الضوء الأزرق بفعالية دون المساومة بجماليات عدسة شفافة تقريبًا. هناك نظارات تستخدم طبقة غير فعالة تبدو واضحة أو تستخدم صبغات صفراء قوية وفعالة ، ولكنها ليست جذابة من الناحية الجمالية وتؤثر على إدراكك وحدة ألوانك. غالبًا ما تُعرف هذه النظارات الصفراء باسم حاصرات زرقاء.

التطبيقات

تدعي المزيد والمزيد من التطبيقات أنها تقوم بتصفية الضوء الأزرق عن طريق تغيير لون الشاشة إلى لون برتقالي محمر (على سبيل المثال ، f.lux أو Apple Shift). تقوم هذه التطبيقات بضبط درجة حرارة الشاشة بالكامل ، والتي لها فوائدها من حيث راحة العين ، ولكنها تؤثر على إدراك اللون. كما تصدر الشاشات الرقمية أيضًا ضوءًا عالي الطاقة ، والذي لا يزال يدخل عينك ، بغض النظر عن البرنامج. لا تغير هذه التطبيقات مصابيح LED الفعلية التي تنتج الضوء الأزرق.

بعض نماذج نظارات الكمبيوتر الموصى بها

بعد ذلك ، نقدم لك العديد من موديلات نظارات الكمبيوتر التي يمكنك استخدامها لحماية عينيك عندما يكون عليك قضاء الكثير من الوقت أمام جهاز الكمبيوتر. تعتمد جميع هذه النماذج على تصميم حصيف ، لذلك ستمر كزجاج وصفة طبية تقليدية ويمكنك استخدامها دون مشاكل في المكتب.

NOWAVE نظارات محايدة للكمبيوتر

Nowave هي واحدة من أشهر الشركات المصنعة لهذا النوع من النظارات ، لذلك لدينا بالفعل ضمان جودة جيدة. تصميمه لن يلاحظ أحد أنك ترتدي نظارات لمنع الضوء الأزرق.

NOWAVE نظارات محايدة للكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفزيون والألعاب | القضاء على التعب والتهيج البصري مكافحة الضوء الأزرق والنظارات فوق البنفسجية للشاشة | مرشح الضوء الأزرق لبقية الكمبيوتر | للجنسين ، فاتح وأسود

• توقف العيون الحمراء | عدسات متعادلة (بدون تدرج) | نموذج للجنسين | يحجب الضوء الأزرق (حتى 40٪) ، الأشعة فوق البنفسجية ، مضاد للانعكاس مع علاج HMC. Nowave هي شركة إيطالية مقرها في جنوفا تجمع النظارات ذات اللون الأزرق الساطع بين الإطارات الحديثة على الطراز الإيطالي مع عدسات عالية الجودة ، وتتيح ، منذ استخدامها لأول مرة ، الاستمتاع بقدر أكبر من الراحة والاسترخاء البصري ، مع الحفاظ على رفاهية العين دون نسيان الجانب الجمالي | في الواقع ، تسمح لك بالوصول إلى نهاية اليوم دون إجهاد العين (الوهن) ، وعيون حمراء ومتهيجة ، وصداع ، وصعوبة في النوم (الضوء الأزرق يمنع إفراز الميلاتونين ، ويخلق مشاكل الأرق). ضوء أزرق؟ الضوء الأزرق المنبعث من الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول أو التلفزيون ، والذي يسبب الضرر ، على المدى القصير (إجهاد العين واحمرار وجفاف العين ، والصداع ، والأرق) ، وعلى المدى الطويل ، إتلاف شبكية العين (عامل خطر لأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي) جودة المواد | تحتوي النظارات الحالية على إطارات في TR90 (مزيج خاص من النايلون وألياف الكربون) والفولاذ المقاوم للصدأ ، مما يجعلها خفيفة للغاية ولكنها قوية ومقاومة (أيضًا للكوروسين) في نفس الوقت. وهي مناسبة للبشرة الحساسة. تحتوي النظارات على مؤشر انكسار 1.59 وهي ، بالإضافة إلى الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية ، مضادة للتوهج والصحة والرفاهية | نظارات Nowave محايدة ، بدون تدرج. يشار إلى استخدامه بشكل خاص للأشخاص الذين يعملون أمام الشاشة (الطلاب والموظفين والمديرين والمهندسين المعماريين ومصممي الغرافيك…) ، لأولئك الذين خضعوا لجراحة الساد والذين عادة ما يقودون في الليل (يحسنون التباين). إنها تعمل على منع التنكس البقعي تحتوي كل عبوة على: صندوق من الورق المقوى ، وحافظة صلبة ، وقماش ، وحقيبة نظارات من الألياف الدقيقة للتنظيف

نوصيكم قامت Dell بزيادة شحنات أجهزة الكمبيوتر بشكل كبير في عام 2018 اشترِ على أمازون

نابض عدسة البكسل

Pixel هي شركة تصنيع ممتازة أخرى لهذا النوع من المنتجات ، مع جماليات أكثر حداثة إلى حد ما من طرازات Nowave ، على الرغم من كونها سرية أيضًا.

Pixel Lens Spring - نظارات للكمبيوتر والتلفزيون والكمبيوتر اللوحي والألعاب. ضد تعب العين ، الراحة البصرية ، إطار الضوء ، الضوء الأزرق المعتمد - 41٪ والأشعة فوق البنفسجية -100٪ في جامعة تيرن

• تقلل عدسات Pixel Lens الواقية 41٪ من الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ومصابيح LED. ضد تعب العين ، جفاف العين ، احمرار العينين ، الصداع ، عدم وضوح الرؤية ، الأرق. بفضل المزيد من الراحة والاسترخاء البصري الذي ينتجونه ، يمكنك الاستمرار في الظهور أمام الشاشة دون الشعور بالتعب إطار خفيف للغاية للجنسين ، مع واجهة TR90 والمعابد في STEEL. مادة العدسة: البولي. معامل الانكسار: 1.59. مضاد للخدش ، مضاد للضباب ، مضاد للوهج ، مضاد للوميض للشاشات. تم اختباره في قسم الفيزياء بجامعة Turn ؛ الشهادات الدولية CE ، FDA ، SGS و Florida Colts Ophthalmic Laboratories (الولايات المتحدة الأمريكية). العدسات محايدة ، وليس لها وصفة طبية. لا يقومون بتعديل لون الشاشة ، فهي مثالية لمصممي الجرافيك وأولئك الذين يضطرون إلى التحكم في الألوان من خلال الشاشات. للطلاب والعمال مع محطات الفيديو واللاعبين. يوصى به أيضًا لأولئك الذين خضعوا لعمليات إعتام عدسة العين واستبدال العدسات. نظارات PIXEL LENS هي نتاج مشروع Pixel Kura ، الذي ولد لتقليل تأثير الضوء الأزرق من خلال اقتراح حل متكامل يتألف من التحكم والحماية المباشرة (عدسة Pixel و Pixel Screen و Pixel Clips) وتكامل الطعام (Pixel Active HD ، منتج مبتكر تمت دراسته لحماية العين والتحفيز العصبي المعرفي لعمال الكمبيوتر ومشغلات ألعاب الفيديو). لمعرفة المزيد www.pixelkura.it

44،90 EUR اشتر على أمازون

نظارات My Blue Protect

نموذج آخر من Nowave وأحد المفضلين لدي ، يجدر تجربته لمعرفة ما إذا كان يحسن راحتك.

My Blue Protect "POP". نظارة مضادة للضوء الأزرق ، ضد إجهاد العين ، فلتر للأشعة فوق البنفسجية (85334) أسود لامع. للبالغين

• حماية زرقاء ضد لوميير بارتفاع 27٪ (380 نانومتر - 500 نانومتر) و 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية (280 نانومتر - 380 نانومتر) هذا يحمي من الصداع… الشعور بالوهج والانزعاج البصري. يقلل من خطر المساهمة في dmla (مرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر مسار العمى) الاستخدام المكثف ، نهارًا ، الشاشات والهواتف الذكية وفي الليل قبل النوم ، يمنع دورة النوم الطبيعية.

اشترِ من أمازون

عدسة البكسل الرئيسية

أحدث طراز نقدمه لك أيضًا من Pixel وبتصميم أكثر تحفظًا وأكثر تشابهًا مع Nowave.

Pixel Lens Master - نظارات للكمبيوتر والتلفزيون والكمبيوتر اللوحي والألعاب. ضد تعب العين ، الراحة البصرية ، إطار الضوء ، الضوء الأزرق المعتمد - 41٪ والأشعة فوق البنفسجية -100٪ في جامعة تيرن

• تقلل عدسات Pixel Lens الواقية 41٪ من الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ومصابيح LED. ضد تعب العين ، جفاف العين ، احمرار العينين ، الصداع ، عدم وضوح الرؤية ، الأرق. بفضل المزيد من الراحة والاسترخاء البصري الذي ينتجونه ، يمكنك الاستمرار في الظهور أمام الشاشة دون الشعور بالتعب. مادة العدسة: البولي. معامل الانكسار: 1.59. مضاد للخدش ، مضاد للضباب ، مضاد للوهج ، مضاد للوميض للشاشات. تم اختباره في قسم الفيزياء بجامعة Turn ؛ الشهادات الدولية CE ، FDA ، SGS و Florida Colts Ophthalmic Laboratories (الولايات المتحدة الأمريكية). العدسات محايدة ، وليس لها وصفة طبية. لا يقومون بتعديل لون الشاشة ، فهي مثالية لمصممي الجرافيك وأولئك الذين يضطرون إلى التحكم في الألوان من خلال الشاشات. للطلاب والعمال مع محطات الفيديو واللاعبين. يوصى به أيضًا لأولئك الذين خضعوا لعمليات إعتام عدسة العين واستبدال العدسات. نظارات PIXEL LENS هي نتاج مشروع Pixel Kura ، الذي ولد لتقليل تأثير الضوء الأزرق من خلال اقتراح حل متكامل يتألف من التحكم والحماية المباشرة (عدسة Pixel و Pixel Screen و Pixel Clips) وتكامل الطعام (Pixel Active HD ، منتج مبتكر تمت دراسته لحماية العين والتحفيز العصبي المعرفي لعمال الكمبيوتر ومشغلات ألعاب الفيديو). لمعرفة المزيد www.pixelkura.ite

34.90 يورو الشراء على موقع أمازون

نوصي بقراءة أفضل الشاشات في السوق

بهذا نختتم مقالنا حول الضوء الأزرق وكيفية حماية نفسك منه ، نأمل أن تجده مفيدًا جدًا.