كيفية تغيير أهداف النشاط على ساعة أبل

جدول المحتويات:

تغيير هدف التمرين

يعد إكمال حلقات النشاط على Apple Watch أمرًا صعبًا بقدر ما هو إدماني ومفيد ، خاصة لأولئك الذين ليس لديهم نمط حياة نشط بدقة. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل عندما لا يتمكنون من إكمال التمرين المنتظم ولكن لا يزالون يريدون إكمال حلقات النشاط؟ في هذه الحالة يجب تغيير هدف التمرين.

تغيير هدف التمرين

أيام الراحة والتعافي مهمة أيضًا عند العناية بصحتنا. وعلى الرغم من أن ما سنخبرك به بعد ذلك بالنسبة لبعض المستخدمين هو أقل بقليل من "الغش" ، فالحقيقة هي أنه سيكون مفيدًا جدًا لأيام التعافي أو عندما ، ببساطة ، لن تسمح لك المسؤوليات الأخرى بتحقيق أهدافك ابتكر في البداية.

بادئ ذي بدء ، افتح تطبيق النشاط على Apple Watch اضغط بقوة على حلقات النشاط باستخدام ميزة Force Touch ، وحدد الخيار الذي يسمح لك بتغيير الهدف. الآن عليك فقط تقليل هدفك بالضغط على - أو مباشرة بتدوير التاج الرقمي ، أخيرًا ، انقر على تحديث وتم إصلاح الهدف الجديد.

الصورة | 9to5Mac

كما قلنا ، هذه وظيفة لا يجب أن تسيء استخدامها ، إذا كنت تهتم بصحتك البدنية ورفاهيتك. ومع ذلك ، يعد تقليل أهداف نشاطك خيارًا جيدًا في أيام الراحة أو الأيام التي تكون فيها مريضًا أو ظروفًا أخرى أقل شيوعًا.

والآن بعد أن خفضت هدفك اليومي ، ماذا يمكنك أن تفعل لإكمال حلقات نشاطك بسهولة ؟ للقيام بذلك ، يجب أن تبدأ تمرينًا جديدًا ، ولكن بدلاً من اختيار تمرين تقليدي ، قد يكون الخيار الجيد هو اختيار التمدد أو اليوجا أو المشي الخفيف أو أي نشاط آخر لا يتطلب حدًا أدنى لمعدل ضربات القلب ليتم حسابه كنشاط في حلقة التمرين.